代謝アップの食生活

2014.3.26|未分類

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女性の仕事に多いのがデスクワークです。

立ち仕事も体力いる仕事なので辛く感じてしまいますが、デスクワークというのも動

かないのでかなり酷な仕事と言えます。
座りっぱなしの仕事なので、腰は痛くなりますし、足はむくみがちになってしまい

ます。
パソコンに向かう仕事の人は肩こりがひどくなりますし、目も疲れてしまいます。

肩こり目の疲れから頭痛につながるという人もいるので、休憩時間には目を休めた

り、外を見たりすることが必要になってきます。

 

 
デスクワークのひとは基本的に動かないので代謝が悪くなりがちで、太りやすい体質になってしまうということもあります。
デスクワークの女性は代謝を上げるために食事に気を使ったり、デスクでできるちょっとしたエクササイズをこっそりしたりと日々努力を重ねているのです。
職場が駅付近にあり、移動は基本的にエスカレーターなどを利用いるという人もいますが、それでデスクワークなら代謝が上がらないのは当たり前です。移動は階段でするなど普段の生活取り入れられるような運動をして代謝をアップさせれば自然と太りにくい体作りができるのです。
これにプラスして代謝アップにつながるような食生活心がけることで、より太りにくい体に近づくことができます。

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